قانونش اینطور است که باید برای چند دقیقه خودت را سفت و محکم در آغوش بگیری
فکرت را از همه چیز خالی کنی و فقط روی خودت تمرکز داشته باشی
راستش خیلی وقت ها فکر میکنم اگر این حرکت هم مثل خیلی از کارها که انجامش عادی شده یا ضرورت است به زندگی مان اضافه میشد چه خوب بود
مثل غذا خوردن، مثل خوابیدن
روزی یکدفعه هم خودت را سفت و محکم بغل میکردی
و تمام حواست را برای کسی میگذاشتی که در آغوشت بود
آنوقت شاید محبت کردن به خودت را یاد می گرفتی
اینکه برای خودت عزیز باشی
مهم باشی
آنوقت شاید خودت را بیشتر دوست داشتی
و آدمی که خودش را دوست دارد
هرگز اعتماد نمیکند
به دوست داشتن های مشکوک
و به آغوش های مبهم
♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥ * ♥
در یوگا حرکتی هست به نام
